Накрывает резко, и кажется, что спрятаться негде.
Сегодня ночью у Темы была сильная реакция на прививку: температура, озноб. Я не спала, только сбивала жар и была рядом. Тут не ты выбираешь — тревога всё равно будет.
Но знаете, что я заметила? Большинство людей живут в этом состоянии постоянно.
В одном клубе мы обсуждали тему тревоги и список был бесконечным. Женщины тревожатся за здоровье, детей, мужа, красоту, пробки, политику, работу… кажется, легче перечислить, за что они НЕ тревожатся.
И я поймала себя на том, что сейчас я не живу в тревоге. Я могу её заметить и перевести в действие. Например, вчера я услышала скрип тормозов в машине. В груди кольнуло «а вдруг что-то серьёзное». Но я сразу записалась в сервис, папа купил колодки и тревога ушла. Всё.
💡Это мой способ: не вариться в мыслях, а идти и делать.
Есть проблема ➡️ ищу решение ➡️ снимаю тревогу.
А многие тревожатся и за будущее: «кем будет мой ребёнок?», «а если ошибусь с выбором профессии?». Тревога понятна. Но в ней можно застрять на годы. А можно — начать действовать.
Сейчас у нас идёт интенсив «Будущее без споров» и участницы уже после первого задания пишут:
Огромное спасибо за такой анализ. Благодаря Вашим вопросам у меня появилось больше ясности в этом вопросе. В очередной раз восхищаюсь Вашей способности к анализу и структурированию 💖
Важно выбирать: жить в тревоге или в действии. Тревога сама по себе ничего не меняет. А маленький шаг меняет всё.
💭А вы как поступаете? Когда тревога накрывает замираете или действуете?
