Когда ребёнок впервые идёт в садик — это всегда шаг в неизвестность. Не только для него, но и для мамы
Вы можете быть максимально подготовлены: знать, где шкафчик, как зовут воспитателя и какие игры любят в группе.
Но это не отменяет чувства:
➖ «А вдруг ему там плохо?»
➖ «А если он будет плакать и стесняться сказать?»
➖ «А если его обидят, и он не расскажет?..»
Вот и стоит мама у двери, слышит «мама!» и пытается собраться в кучку.
У нас с Темиком сейчас как раз такой период. Он сам хочет в сад. Но когда приходит боится, что его вдруг не заберут.
И я каждый раз напоминаю себе и ему: «Мы всегда придём. Мы рядом. Ты в безопасности. Мы с папой обязательно тебя заберём.»
Если вы сейчас тоже находитесь в этой тревожной точке, вот 5 способов поддержать себя:
➡️Говорите с ребёнком то, что хотите сказать себе.
– «Я тебя всегда заберу»
– «Ты не один»
– «Ты в безопасности»
Всё это и вам тоже важно слышать.
➡️Дайте себе право тревожиться.
Это не делает вас слабой. Это делает вас любящей.
➡️Создайте “якорь спокойствия”.
Маленький ритуал, который вы делаете после того, как оставили ребёнка в саду.
Например: кофе в любимой кружке. Прогулка с подкастом. Песня в машине.
➡️Не гуглите слишком много.
Лучше поговорите с другим родителем, который уже это проходил. Или просто… Поругайтесь на подушку. Реально помогает.
➡️Пишите дневник тревожных мыслей.
Выписали и оставили их на бумаге. Не в голове.
💭 А у вас как проходила адаптация? Или вы только готовитесь к этому этапу?
Статьи по теме:
