Личная история трансформации. Практика благодарности.

Благодарность имеет огромное значение для жизни. Это то, что доступно вам в любой момент времени и в любой ситуации вы можете привлечь ее в свою жизнь. Благодарность — это возможность сделать выбор в сторону энергии созидания. Работать со своими энергиями нас учили на курсе по коучингу. И в самом начале этого пути я не понимала, как я могу управлять этими «настройками», ведь это что-то неосязаемое. Нам с эмоциями-то со своими не всегда удается справится, а тут энергия.

Но по мере освоения самых разных практик, к моему удивлению, все начинало получаться. И одной из самых сильных практик для меня стала именно история с Благодарностью. Я обязательно расскажу о ней с «научной» точки зрения, я покажу вам, как практиковать ее в своем новом проекте, который анонсирую 25 ноября. А сейчас просто хочу сказать, что я смогла окончательно избавиться от душевных терзаний и простить обидевших меня людей в том числе и благодаря ей.

Сейчас я оглядываюсь назад и даже не представляю, как бы я жила по-другому. И я искренне благодарна всем сложностям, проблемам, испытаниям, которые на меня свалились.

В моей жизни случился развод, но благодаря ему я стала сильнее, моя жизнь стала ярче. Я узнала о себе много нового, заново познакомилась со своим внутренним ребенком и начала заботиться о нем.

Одновременно с разводом случилась история с издательством, в которой мной жестко попользовались. Но благодаря ей я поняла, что могу в профессиональном плане сделать такие вещи, о которых сама раньше не подозревала. У меня на руках остались десятки, а то и сотни идей самых разных книг и пособий. Я осознала, что не хочу больше быть обманутой и теперь в моих планах есть такой пункт, как попробовать выпускать книги самостоятельно. Четкого алгоритма еще нет, но я точно знаю, когда я этим займусь.

Я безумно влюбилась после развода и это чуть было не разрушило меня, но я смогла собраться, выстоять, окрепла. Я научилась распознавать манипулирование и нарциссизм в мужчинах и не бояться уходить. Я прочувствовала на себе, что такое зависимость и больная любовь и точно представляю, как больше не допустить этого. Я благодарна за этот опыт.

Если бы не все вышеописанные сердечные трагедии не случились, я бы не встретила человека, которого очень люблю и который также же сильно любит меня. Он собрал в себе все самое лучшее, что я хотела видеть в мужчине, который будет рядом со мной. И в данный момент времени все именно так, как я мечтала. Что будет дальше, покажет жизнь.

Я научилась быть благодарным событиям, которые происходят, людям, ситуациям. У меня есть специальный блокнот, в который я каждый вечер записываю слова благодарности.

На каждую плохую ситуацию я смотрю с другой стороны: а что важного она мне дала, какие моменты подсветила, чему научила. Когда нахожу ответ, благодарю за то, что так произошло.

Именно это упражнение помогло мне избавиться от сильных детских обид на родителей. Конечно, что-то еще осталось, но очень многие вещи я отпустила, сказала Спасибо.

Нельзя сказать, что чувство благодарности избавит от всех невзгод и отрицательных эмоций, но точно научит концентрироваться на позитивных аспектах и видеть хоть что–то хорошее даже в самых неприятных ситуациях. И именно такой подход постепенно вытеснит негатив. Кроме того, регулярная практика благодарности поможет держать в памяти то хорошее, что есть в вашей жизни, и в трудные моменты это, несомненно, придаст вам сил, чтобы двигаться дальше.

Цикл статей. Личная история трансформации:

P.S. Данная статья авторская и всецело предназначена исключительно для частного использования, публикация и использование ее на других сайтах или форумах возможна только с моего письменного согласия. Использование в коммерческих целях категорически запрещено. Все права защищены. Автор: Костюченко Мария. «Учимся играя»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Запись опубликована в рубрике Взрослые истории, Энергия целей. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

10 комментариев на «Личная история трансформации. Практика благодарности.»

  1. Лариса говорит:

    Мария, спасибо, что поделились. Казалось бы так просто, но что-то мне подсказывает, что есть свои нюансы практики, как и везде. расскажете?

    • Лариса, конечно, вы правы. Расскажу обязательно отдельным постом, надеюсь на обновленном сайте школы. Точно расскажу в проекте , который запускаю в конце года

  2. Юлия говорит:

    Да, часто мы забываем просто спасибо сказать, очень бы хотелось научиться смотреть на мир вашими глазами, когда веришь, что все будет хорошо

    • Юлия, лучше смотреть своими, но благодарными! Как в Нарнии помните в третей части, когда Люси хотела быть как сестра, а потом оказалось, что из-за этого желания она стерла себя. поэтому лучше быть самим собой и сравнивать себя только с собой

  3. Рада Жилина говорит:

    Мария, благодарю вас за то, что вы есть. за ваши истории, игры, занятия. За то, что вот уже много лет мы можем читать вас, учиться у вас и радоваться вместе с вами. БЛАГОДАРЮ!

  4. Елена говорит:

    Мария, спасибо за ваш цикл статей! От прочтения у меня мурашки, тк я сама сейчас проживаю изменения в семейной жизни. Практика благодарности и любви к себе очень действенная. Я вовремя попала на онлайн сессию к психологу. За полгода я переварила боль и приняла новую жизнь и себя. Но пока не готова для новых отношений. Муж каждый день посещает детей и я ранее испытывала эмоциональные качели, а сейчас успокоилась и отношусь к нему, как к другу.

    • Елена, у меня почти все вокруг знакомые прошли похожую ситуацию, как будто пандемия какая-то напала. каждый принялсвое решение и сделал свой выбор, но всем пошло на пользу,если вот так трезвым взглядом посмотреть на ситуацию. По поводу новых отношений — тут у каждого скорость своя.всем нам требуется время, кому то больше, кому то меньше. Кто-то так и не решается снова довериться и полюбить. главное слушать себя и свою сердце. То, что удается бывшего мужа, как друга воспринимать, это высший пилотаж!

  5. Наталья говорит:

    Мария, и я благодарю школу «Учимся играя» и Вас с Дашей за «золотой фонд» знаний, креативных идей, «волшебных пинков» к действиям! Спасибо!

  6. Наталья говорит:

    Мария, ещё хотела поблагодарить вашу бабушку за стихотворение «Чёрным вороном влетела в сердце каждого война…». Мы выбрали его для конкурса чтецов к 9 мая в школе. Сын занял второе место! Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *